顔が太って見えるとお悩みの全女性にオススメしたい3日で小顔になる方法をご紹介!
体重が増えるとすぐに顔に出るという方は多いと思います。化粧をいくら頑張っても顔太りまではなかなか隠せないし、ごまかせないですよね?太ももやお腹、二の腕に対してのダイエットはするのに顔のダイエットまで行う人は10人に3人位じゃないでしょうか。第一印象にも係る顔。
“手軽に””簡単”という言葉が大好きなので、今日は”手軽に”お家で”簡単に”小顔になる方法をご紹介します。

顔太りの原因とは?
【むくみ】
女性の天敵の「むくみ」は、血流やリンパの流れが悪くなっているからです。味の濃いものや夜更かし、大量の飲酒などむくむ理由は沢山あります。
【筋肉のコリ】
パソコンなどのオフィスワークや重い物を運ぶなどの長時間作業が肩コリの原因からリンパが詰まります=顔太りの原因となります。
【顔の骨格ゆがみ】
頭と顔は、なんと15種類23個もの骨で形造られています。それらが少しづつ歪むことで上にある筋肉のバランスが崩れて顔が大きくなる原因にもなります。
他にも冷え性や歯ぎしり、ストレスなどがありますがどれも毎日の生活には避けられないものが多いと思います。「じゃあ小顔なんて無理だ。」と諦めてしまうのはまだ早いですよ。小顔には顔全体の筋肉を鍛えることが大切なんです!!!つまり、顔の筋トレという事です。筋肉を鍛える事で引き締まり、小顔になるということですね。全身の体重を減らすよりも断然早くて効果的です。
小顔筋トレの方法
小顔の筋トレと言ってしまうと皆さん怖じ気づいてしまうと思いますが、そんなに物怖じすることはありません。顔のパーツ一つ一つの体操だと思ってやってみるといいかもしれませんね!
How to 小顔
① 顔全体を縦に伸ばす
・目と口は開けるだけ開きます。その時目線は上です。
・おでこと目は上へ 顎と下唇は下へ引っ張られるようなイメージで縦に伸ばしましょう。
②顔を中心に縦方向に縮めます
・目と口は閉じます
・おでこと目は下へ、顎と唇は上へ。鼻に付けるようなイメージで中心に全てのパーツを集めましょう。
③顔を横へ広げる
・頬と口周りの筋肉を横に伸ばします。口はしっかり閉じましょう。
④顔を中心に横方向に縮めます
・顔にあるパーツを前に出すようにして引っ張られているようなイメージで縮めていきましょう。
⑤舌を口の中でぐるぐる回します
・唇裏の歯茎をなぞる様にぐるぐる回します。この時口を開かないよう意識しながら行ないましょう。
・時計周り、反時計周り 各20回
※全ての動きをゆっくりと行ないましょう。
この一連の動きを3セット行うだけでも顔はクタクタになります。ですが、この小顔筋トレは本当に効果が高いです。日常の中でこれだけ顔の筋肉を使う事は無いので、この小顔筋トレでいつもは使っていない顔の筋肉を鍛えてみましょう!
そして、今サロン・ド・フララでは「小顔美肌パック」も行っておりますので是非こちらも体験して頂けたらと思います。
関連記事
-
-
正月太りはこうして改善しましょう!
あけましておめでとうございます。Salon de Fulalaでございます。
-
-
ダイエット中どうしても食べたくなる甘いもの!我慢する前に知っておきたい魔法の時間
ダイエットでは、食べてはいけないと分かっていながらも食べたくなるアレ。我慢す
-
-
美容、健康、若返りに効果的と話題の珪素で体内デトックスしてみませんか?
こんにちは、渋谷店の多田です。 今までダイエットで運動や食事制限、
-
-
ダイエット成功率が上がる抜群の時期があるって知ってますか?
2015年の営業も無事開始しまして、多くのお客様にご来店頂き有り難い限りでご
-
-
【全3回】今流行りの実践したいストレッチ法とは 1/3
寒い毎日が続き、インフルエンザも流行っていますが皆さまはどんな体調管理をして
-
-
便秘の方必見!「夜ヨーグルト」で腸美人!?
こんにちは 渋谷店の永田です みなさんはヨーグルトをいつ食べていますか
-
-
理想のボディーラインへと導く魔法のクリーム
こんにちは、渋谷店の根本です。 今回は高い痩身効果から「魔法のクリーム
-
-
【全3回】今流行りの実践したいストレッチ法とは 3/3
全3回でお送りしていた"今流行の実践したいストレッチ法"ですが、今回でラスト
-
-
体重を1kg減らす為の方法とは?運動量と食事方法を徹底的にご紹介!これであなたも夏美人!
「〇〇までに5kg痩せよう」とか「ダイエットして大好きな人に告白する」といっ
-
-
ダイエットで気を付けなくてはいけない4つのこと
4月に入り、真新しいスーツに身を包んだ新社会人の方を多く見かけます。その姿を