毎朝一杯の白湯で痩せ体質に!!白湯の驚くべき3つのパワー

こんにちは。渋谷店の平川です。
近年多くのモデルや女優が実践していると話題の白湯ダイエット。今回は身体の内側から痩せ体質を作る白湯の効果についてご紹介していきます。

白湯の持つ驚くべき効果

1. 基礎代謝が上がる（痩せ体質を作る)

白湯を飲めば、飲んだ直後から内臓が温められて、体の中から温まってきますから、内臓の働きが良くなり血液の流れも良くなってきます。内臓の温度が１℃上昇すると、基礎代謝も約１０～１２％も上昇するといわれています。

つまり、白湯を飲んで体を温めて代謝が上がれば、じっとしていても体にたまった脂肪も燃えやすい痩せ体質になるということです。

2. 便秘解消

内臓が温まることで、胃や腸などの消化器官の働きが活発になり、体にたまった老廃物が排出されやすくなります。便秘で大腸にたまり続けている便も、大腸の働きが活発になることでしっかり排出され、便秘が解消！

3. デトックス効果

白湯を飲むと、血液や体の老廃物を流す働きのあるリンパの流れも良くなり、体にたまった老廃物や毒素、そして余分な水分を尿として排出できるようになります。

余分な毒素を排出することで、むくみも解消され、肌の透明感もアップし美肌にも効果があります！

上記以外にも、副交感神経が刺激されてリラックス効果を得ることができたり、冷え性や夏バテにも効果が期待でき、白湯を飲む習慣をつくると良い事ばかりですね！

実践方法

とても簡単です。朝起きて朝食の30分前にコップ一杯の白湯(50℃程度が◎)を10分ほど時間をかけてゆっくり飲むだけです！

1日の量は、コップ3～4杯以下(800ml)ほどにしましょう。飲み過ぎはむくみの原因になってしまうので、要注意です。

朝、昼、夕の食事中にも飲むとより効果的です。

最初おいしく感じられなかったり、白湯が腸の中につまるように感じる人は老廃物や毒素が溜まっている可能性があり、続けるうちに白湯が甘く感じるようになるそうです。 まずはまずくても1週間は続けてみてください☆不思議と美味しく、甘く感じるようになるかもしれませんよ！

明日から、毎朝一杯の白湯を飲んで一日一日ゆっくりと綺麗になっていきましょう！