表参道の痩身エステ フララ|ハイパーナイフでセルライト解消

セルライトをつぶしたい方ご来店ください。渋谷・表参道のサロン。高周波痩身機器ハイパーナイフを利用し、痛みなくキレイな体に大変身!太ももやおしり、二の腕お腹周りなど全身の脂肪を解消します。

フララロゴ
ご予約/お問合せ
店舗情報
  • サロンコンセプト
  • 使用機器・クリーム
  • 施術メニュー
  • 体験談
  • よくある質問
Blog
  • アーカイブ

    • 2018年6月
    • 2018年5月
    • 2018年4月
    • 2018年2月
    • 2018年1月
    • 2017年11月
    • 2017年10月
    • 2017年9月
    • 2017年8月
    • 2017年7月
    • 2017年6月
    • 2017年5月
    • 2017年4月
    • 2017年3月
    • 2017年2月
    • 2017年1月
    • 2016年12月
    • 2015年8月
    • 2015年7月
    • 2015年6月
    • 2015年5月
    • 2015年4月
    • 2015年3月
    • 2015年2月
    • 2015年1月
    • 2014年12月
  • カテゴリー

    • サロンEVENT
    • ダイエット
    • ハイパーナイフについて
    • 未分類
    • 痩身エステの豆知識
    • 美容

お知らせ

  • 2023.08.31 Thu横浜関内店閉店のお知らせ
  • 2023.07.04 Tue表参道店移転のお知らせ
  • 2022.10.13 ThuLAURIER BEAUTY (ローリエビューティー)に紹介されました
  • 2022.02.21 Mon駅探PICKS脱毛に紹介されました
  • 2022.02.10 Thu★LINE@初回予約専用LINEサービス

more

脱毛サイトへ 初めての方へ フララ フェイスブックページへ
ホーム >
ダイエット >

小腹が減ったときでも安心!ダイエット中の間食方法

2017/06/23 ダイエット

9a378a109b3ec50825404ab06150c23b_s

ダイエット中って食事制限などもあり、身体が慣れるまでは空腹との闘いが激化してしまいます。 その闘いに勝てれば、ダイエットの大変さから逃れられますがなかなかそうもいきません。

今回は、ダイエットをはじめたばかりの空腹と闘うあなたにおすすめの間食方法をご紹介します!

間食は断然15時前後!

「3時のおやつ」って実はしっかり理にかなっているんです。それは、脂肪を溜め込む細胞の働きが一日で一番落ち着くゴールデンタイムなのです。
どうしても間食をしたいのであれば、15時がおススメです!


間食をするならGI値を基準にかしこく★

GI値とは、血糖値の上昇を表す数値のこと。GI値が低ければ、その分血糖値の上昇を抑えられます。では、どんなものがGI値が低いのかご紹介します。

プリン・・・・・・・・・・52
ゼリー・・・・・・・・・・46
ヨーグルト(プレーン)・・・25
くるみ・・・・・・・・・・18

これは、ほんの一例なので他にもいろいろとGI値をまとめたサイトもあるので、ぜひチェックしてみてください。

間食をしないことで痩せるのではなく、間食する時間帯やGI値を考えた間食物であれば太るリスクは回避しやすいということです。 また、間食することで一定数値の血糖値を維持するので、急激な血糖値の上昇を抑えられ、脂肪を蓄えようとする体内の働きが穏やかになるなど利点も多くあります。

お腹が空いたから我慢するのも大切ですが、我慢しすぎないこともダイエットの成功の秘訣かもしれませんね!

  • Tweet
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

飲んで体内美人!デトックスウォーター

こんにちは、表参道店 遠藤です。暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょう

記事を読む

ダイエットにつきもののリバウンドを防止する方法

日本人の約6割のダイエット経験者がリバウンドするくらい、ダイエットにはつ

記事を読む

サツマイモで美味しくダイエット

秋といえば、食欲の秋。どうしても美味しそうなものが目の前をチラついて

記事を読む

食事の回数をコントロールしてダイエットできる

ダイエットには、食事の内容も重要ですが、 それと同じ位に食事の回数をコント

記事を読む

スキマ時間で足ツボダイエット!ツボを押して痩せ力UP

毎年あたらしいダイエット方法が数多くブームを巻き起こしていますが、足ツボ

記事を読む

ダイエットに起きる停滞期から抜け出す2つの方法

ダイエットをはじめて「最初は順調に痩せていったけど、最近は一切体重計の針が動

記事を読む

妊娠前の体型に戻る為の産後ダイエットの方法

開始時期 産後できるだけ、元の体型に戻したいのであれば、早い段階で出産

記事を読む

貼るだけOK!絆創膏ダイエット

辛い食事制限や運動などダイエットをやる上で、なかなか成果が現れなかったり、な

記事を読む

フルーツビネガーダイエットがおススメな理由

こんにちは!最近、フルーツビネガーが最近とても注目を集めています。 そ

記事を読む

カロリー半分のおにぎりダイエットとは

おにぎりダイエットと聞くと、おにぎり=炭水化物というイメージ強く抵抗

記事を読む

PREV
体脂肪と見た目の関係性が見えるダイエット
NEXT
ローフードダイエットで身体の内側から綺麗になりましょ
  • ホーム
  • サロンコンセプト
  • 施術メニュー
  • 使用機器・クリーム
  • 商品紹介
  • 体験談
  • よくある質問
  • ブライダルエステ
  • サロン概要
  • お問合せ
  • スタッフブログ
  • 未成年者様 同意書
  • プライバシーポリシー
  • 会社概要

小腹が減ったときでも安心!ダイエット中の間食方法 -渋谷・表参道の痩身エステ フララ(Fulala)

セルライトをつぶしたい方ご来店ください。渋谷・表参道のサロン。高周波痩身機器ハイパーナイフを利用し、痛みなくキレイな体に大変身!太ももやおしり、二の腕お腹周りなど全身の脂肪を解消します。

Copyright© 表参道の痩身エステ フララ|ハイパーナイフでセルライト解消 , 2017 All Rights Reserved.