マインドセットで痩せないダイエットから卒業

マインドセットって聞いたことありますか？
マインドセットとは、経験・知識・教育・先入観などによって作り上げられた思考様式のことを差します。

一目ぼれした洋服が、何十万もする高価なものだったとします。
その時に、どのようにとらえるでしょうか？
「すぐには手が届かないけれど、お金を貯めて必ず手に入れよう。そのためには仕事を頑張らないと！」
「これに似ているデザインをネットで探して安く手に入れよう。」

あなたは、どちらの思考に近かったですか？
前者は、向上思考があり、とても前向きな思考様式になります。
後者は、断念思考があり、諦めてしまったり、妥協しがちな思考様式になります。

これらを、マインドセットと呼びます。

マインドセットとダイエットの関連性

今まで、ダイエットをしてきたが、いまだに成功できず失敗続きだと嘆いていませんか？
ダイエットをする時、自分についてしっかり考えたことはありましたか？

恐らく、多くの方は自分自身への考え方が原因でダイエットが成功していないなんて思っていないと思います。
評判の良いダイエットがあった時に、とりあえずチャレンジして効果が無かったときに「このダイエット方法では痩せられない」「私は痩せにくい体質だから」と外的要因を原因に置き、諦めていないでしょうか？

ダイエットをする際に大切なのは、方法はもちろん自分と向き合い・理解することが出来ているかどうかです。

例えばですが、
・なぜダイエットしたいのか
・いつまでにどんな自分になっていたいか
・心の奥底から痩せたいと思っているか
これらを本気で考えることを今までしてきたでしょうか？

ダイエットをする前にしっかりとマインドセットをしてから、

取り組むことでダイエットの成功率は大きく変わるといわれています。

ダイエットこそ自分との闘い。
行き過ぎたダイエットを行うのではなく、まずは自身のダイエットに対する考え方を大きく変えてみてはいかがでしょうか？